Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

Ngày đăng: 03-02-2021 13:46:54

3 tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian rất đáng mong đợi nhưng cũng rất nhạy cảm. Ở giai đoạn này, cơ thể mẹ sẽ trải qua rất nhiều thay đổi cùng với đó là hàng loạt những cung bậc cảm xúc khác nhau từ hạnh phúc vỡ òa cho đến những nỗi băn khoăn, lo lắng về sức khỏe của bé cưng. Nếu đây là lần đầu mang thai và bạn chưa có nhiều kinh nghiệm chăm sóc bản thân thì những chia sẻ dưới đây từ Hello Bacsi chắc chắn sẽ vô cùng hữu ích đấy.

Đừng chủ quan, lơ là khi mang thai 3 tháng đầu

Một thai kỳ sẽ lâu ngày khoảng 40 tuần và được chia làm 3 tam cá nguyệt. Trong số đó, tam cá nguyệt thứ nhất sẽ được đặc tính ngày đầu của kỳ kinh cuối và nếu để lâu đến cuối tuần thứ 13 của thai kỳ. Trong thời gian này, tất cả các bà mẹ đều băn khoăn về những thắc mắc như:

  • Chế độ ăn uống và sinh hoạt
  • Kiểm tra tiền sản
  • Sự biến đổi của cơ thể, đặc biệt là về cân trầm trọng
  • Sức khỏe và sự tiến triển của bé
  • Kiêng cữ khi mang thai

Nếu tam cá nguyệt thứ 2, tam cá nguyệt thứ 3 được xem là “tuần trăng mật thai kỳ” thì tam cá nguyệt thứ nhất lại là giai đoạn nên hết sức thận trọng. Bởi ở thời kỳ này, mẹ sẽ phải đối mặt với chứng ốm nghén, gây ra nôn ói, khó chịu. Bên cạnh đó, đây cũng là lúc mà mẹ khá là dễ bị các tai biến sản khoa như thai chết lưu, thai có vấn đề về nhiễm sắc thể…

3 tháng đầu thai kỳ là lúc cơ thể mẹ có nhiều thay đổi….

Mỗi đối tượng sẽ bị một số biểu hiện thai kỳ khác nhau. Sẽ có một vài thai phụ trải qua 3 tháng đầu hết sức thoải mái nhưng mà cũng có tình huống gặp phải những biểu hiện khá là không dễ chịu. Sau đây là một số thay đổi cụ thể và con đường thường là do sự điều chỉnh của hormone đang làm ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan:

Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

  • Chảy máu: tầm 25% thai phụ gặp phải có máu nhẹ khi mang bầu 3 tháng đầu. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy phôi thụ tinh đã từng tiến hành tổ trong tử cung.
  • Ngực căng tức: có nguy cơ diễn ra trong suốt tam cá nguyệt thứ nhất và con đường là do nội tiết tố thay đổi để các ống dẫn sữa sẵn sàng bài tiết sữa để nuôi bé cưng.
  • Táo bón: Nồng độ hormone progesterone tăng có khả năng thực hiện ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Mặt khác, việc bổ sung sắt trước khi sinh cũng có nguy cơ dẫn tới tình trạng này.
  • Dịch âm đạo: xuất hiện dịch loãng, màu trắng sữa.
  • Mệt mỏi quá mức do cơ thể đang phải làm việc hết sức để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
  • biến đổi khẩu vị: Hơn 60% bà bầu chẩn đoán thèm ăn và một nửa trong số đó thèm những món mà chính mình không thích
  • đi giải không ít do tử cung đã bắt đầu tiến triển và tăng áp lực lên bàng quang.
  • Ợ nóng: Nồng độ hormone progesterone tăng có nguy cơ thực hiện giãn van ngăn công nghệ dạ dày và thực quản, khiến cho axit từ dạ dày trào ngược lên, gây ra cảm giác nóng rát.
  • Tâm trạng bất ổn: Mệt mỏi, hormone mất cân bằng có thể khiến cho tâm trạng bạn điều chỉnh hàng ngày từ vui sướng tới đau đớn khổ, hy vọng tới chán nản chỉ trong vài giây.
  • Ốm nghén: Hơn 85% bà bầu mắc phải và nguyên do là do sự rối loạn hormone trong cơ thể. Bạn có nguy cơ gặp phải ốm nghén suốt tam cá nguyệt đầu tiên.
  • Tăng cân: Ở tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ có khả năng tăng từ 1,4 đến 2,7kg

Sự phát triển của thai nhi 3 tháng đầu

Trong thời gian mang thai 3 tháng đầu, tất cả các bộ phận trong cơ thể bé đều từng tạo ra. Cụ thể:

  • Trứng được thụ tinh sẽ phân chia thành rất nhiều tế bào và ngay lập tức tiến hành tổ trong tử cung. Nhau thai, dây rốn và túi ối đều bắt đầu tiến triển.
  • Hệ thần kinh sẽ thay đổi từ ống thần kinh mở sang não và tủy sống. Các dây thần kinh và cơ bắt đầu vận động cùng nhau.
  • Trái tim hình thành và bắt đầu đập. Các chuyên gia có nguy cơ nghe thấy tim thai sớm nhất là vào tuần thứ 6.
  • Hệ tiêu hóa đang phát triển, nói cả ruột và thận.
  • Bé đã tạo thành cánh tay, chân, ngón tay và ngón chân. Khuôn mặt cũng từng có mắt, tai, mũi và khoang miệng. Lưỡi và chồi răng mọc lên. Mí mắt che đi đôi mắt và đến cuối tam cá nguyệt thứ nhất, bé còn có cả móng tay.
  • Bộ phận sinh dục cũng bắt đầu sinh ra tuy nhiên vẫn còn quá kịp thời để biết giới đặc điểm.
  • Cuối tam cá nguyệt thứ nhất, chiều dài của đứa con là trong vòng 6,5 tới 7,5cm.

Chăm sóc mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

Khám thai 3 tháng đầu

Khi mới biết chính mình mang bầu, bạn hãy đi khám ngay để xác định chắc hẳn về việc mang thai. Thông thường, bạn cần thiết phải đi kiểm tra mỗi tháng một lần trong tam cá nguyệt ban đầu. Bác sĩ sẽ khám bệnh cân nặng nề, huyết áp, xét nghiệm nước tiểu và lắng nghe nhịp tim của đứa bé.

Trong lần kiểm tra trước hết, bác sĩ có thể thực hiện kiểm tra sức khỏe tổng quát và vùng chậu. Ngoài ra, bạn cũng có nguy cơ được cần đến làm các thăm khám như:

  • Siêu âm thai
  • Thăm khám Pap
  • Đo huyết áp
  • Thăm khám các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục như HIV và viêm gan
  • Đặc điểm ngày dự sinh
  • Sàng lọc các con đường mối nguy hại như mất máu
  • Kiểm tra tuyến giáp
  • Thăm khám cân nặng nề

Ở tuần thứ 11, bác sĩ có khả năng chỉ định đo độ mờ da gáy (NT) để chẩn đoán hội chứng Down sớm trong thai kỳ. Bạn cũng có nguy cơ hỏi bác sĩ về việc sàng lọc di truyền trong thai kỳ để tìm ra mối nguy hại mắc các căn bệnh di truyền cụ thể.

Nếu bạn có thai trên 35 tuổi, bạn gặp phải thừa cân, nhẹ cân, cao huyết áp, tiểu đường, HIV, ung thư hoặc các điều chỉnh miễn dịch không giống, có bầu đôi hoặc đa thai, bạn cần phải đi thăm khám thai liên tục vì đây là một vài yếu tố cho rằng bạn có nguy cơ cao gặp tác hại thai kỳ.

Dưỡng chất cho mẹ

Mặc dù đang phải ăn cho 2 người song bạn không cần phải ăn quá nhiều, mỗi ngày bạn chỉ cần thiết phải đem tới thêm 150 calo trong tam cá nguyệt trước hết.

  • Giữ chế độ ăn giàu chất, ăn quá nhiều rau xanh, trái cây, các dạng protein ít chất béo và chất xơ
  • Bổ sung axit folic, sắt, canxi, vitamin A, D, C, B đầy đủ. Thiếu hụt axit folic có khả năng gây ra khiếm khuyết ống thần kinh ở đứa con.
  • Nếu khó chịu vì buồn nôn do ốm nghén, hãy phân làm khá nhiều bữa ăn nhỏ với những món ăn nhạt, giàu protein như bánh quy giòn, thịt, phô mát, nước trái cây…
  • Nếu bạn thèm ăn những thứ phi thức ăn như đất sét, bụi bẩn, bột giặt, phấn… bạn cần thiết phải đi thăm khám vì đây có nguy cơ là báo hiệu bạn mắc hội chứng Pica.
  • Sử dụng ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Bạn cũng có khả năng bổ sung thêm dinh dưỡng lỏng cho cơ thể từ nước hoa quả, súp, canh, sữa.

Chế độ dinh dưỡng

  • Vận động nhẹ nhàng với các bài tập luyện như yoga cho phụ nữ có bầu, thiền, đi bộ, chạy bộ…. Bạn cũng có nguy cơ rèn luyện cơ sàn chậu bằng các bài tập luyện Kegel.
  • Theo khảo sát được công bố bởi Tạp chí Thực hành tổng hợp Anh Quốc, "yêu" khi có bầu 3 tháng đầu hoàn toàn được nếu sức khỏe của bạn ổn định và phát hiện có hưng phấn với chuyện “yêu”. Nhưng mà, Dựa vào sức khỏe mà bạn quyết định số lần “yêu” và tư thay "lâm trận" phù hợp. Bên cạnh đó, bạn cần không nên một vài hành động quá mạnh bạo vì vô cùng dễ gây tác động tới thai nhi.
  • Để ý nghỉ ngơi, thư giãn, làm giảm lao động quá sức. Bạn cũng nên chợp mắt hoặc nghỉ ngơi khi nên trong ngày.
  • Nếu thấy quá mệt mỏi, bạn có khả năng tìm đối tượng để chia sẻ về những hoang mang, quan tâm của mình. Bạn có khả năng kể chuyện đối với ông xã, bạn bè, thành viên trong gia đình hoặc có khi còn là một chuyên gia.

Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

  • Tập thể dục thể thao quá sức vì có khả năng gây ra chấn thương cho dạ dày
  • Dùng bia, rượu, các thực phẩm, thức áp dụng có chứa caffeine như trà, cà phê
  • Hút thuốc
  • Sử dụng ma túy
  • Dùng đồ tái, thịt cá sống hoặc hải sản hun khói
  • Dùng các kiểu cá có hàm số lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu hoặc cá hồng trắng
  • Ẳn rau mầm sống
  • Đụng chạm đối với phân chó mèo vì bạn có thể bị nhiễm ký sinh trùng toxoplasma
  • Sữa chưa tiệt trùng hoặc các sản phẩm từ sữa không giống
  • Thịt nguội hoặc xúc xích..

Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

Lưu ý trong tam cá nguyệt thứ nhất

Có bầu và sinh con có nguy cơ ảnh hưởng tương đối nhiều đến cuộc sống của bạn. Trong thời gian mang thai 3 tháng đầu, sẽ có khá nhiều điều bạn nên suy nghĩ để sắp cho tương lai:

  • Tam cá nguyệt đầu tiên là khoảng thời gian thai vẫn chưa ổn định, bạn có thể đợi sang tam cá nguyệt thứ hai Sau đó hẳn chia sẻ việc mang thai với người thân, bạn bè
  • Cân nhắc có cần phải tiếp tục làm việc hay không. Đồng thời, bạn cũng cần tham khảo thêm về chế độ nghỉ thai sản.
  • Ở thời kỳ này, bạn cũng có thể bắt đầu cân kể tới việc chọn nơi sinh.

Bạn cần thiết phải đi kiểm tra ngay nếu:

  • Gặp phải thấy máu khá nhiều, đau đớn bụng dưới hoặc đau đớn nhói ở bụng vì đó có nguy cơ là triệu chứng của sảy thai hoặc thai ngoài tử cung.
  • Dịch tiết âm đạo có mùi hôi, có màu xanh lá cây hoặc vàng hoặc bài tiết khá nhiều dịch trong suốt
  • Chóng mặt nặng nề
  • Tăng cân nhanh hoặc tăng cân quá ít

Dù vất vả nhưng mang thai vẫn là một trong những khoảng thời gian hạnh phúc nhất trong cuộc đời. Ở giai đoạn mang thai 3 tháng đầu dù có nhiều nguy cơ nhưng bạn đừng nên quá căng thẳng, lo lắng nếu không có dấu hiệu bất thường để tránh gây áp lực tinh thần.

Sau những gì mà chúng tôi chia sẽ về Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu sẽ giúp ích được cho quý vị. Lưu ý đây chỉ là bài viết tham khảo.

Bình luận

Bài viết liên quan