Bảo vệ cơ thể khỏi chứng rối loạn tiêu hóa khi về già

Ngày đăng: 03-02-2021 14:20:17

Càng lớn tuổi, chúng ta càng có nhiều thời gian để thư giãn và tận hưởng cuộc sống, nhưng đây cũng là giai đoạn mà ta phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có chứng rối loạn tiêu hóa.

Tất nhiên, các vấn đề liên quan đến tiêu hóa có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào, nhưng đến gần 40% người cao tuổi gặp phải các triệu chứng rối loạn tiêu hóa mỗi năm.

Các vấn đề về rối loạn tiêu hóa do tuổi tác

Táo bón

Đây là một trong các bệnh thường thấy nhất và gần như phổ biến ở lứa tuổi 60–70. Các dấu hiệu gồm có gặp phải đau đớn khi đi cầu, đi cầu không đều đặn và phân bị khô cứng. Có tương đối nhiều nguyên nhân về tuổi tác có khả năng gây nên bệnh đại tiện khó ở đối tượng nặng nề tuổi.

Các thay đổi trong hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa vận chuyển thức ăn trong cơ thể bằng một chuỗi các cử động co thắt của cơ. Sự co thắt của cơ đẩy đồ ăn đi dọc theo đường tiêu hóa tương tự như việc nặn một ống kem đánh răng vậy. Với người cao tuổi, quá trình này mắc phải muộn lại khiến cho đồ ăn di chuyển chậm hơn. Thực phẩm tồn tại lâu trong cơ thể sẽ gặp phải hấp thụ tương đối nhiều nước hơn và dẫn đến đại tiện khó.

Dùng thuốc

Một vài người cao tuổi hay uống khá nhiều kiểu kháng sinh, bởi càng già ta càng gặp nhiều câu hỏi về sức khỏe. Không ít dạng kháng sinh có khả năng gây táo bón như thuốc chẹn kênh canxi sử dụng để điều trị căn bệnh cao huyết áp. Kháng sinh suy giảm đau nhóm opioid cũng là một nguyên do gây nên đại tiện khó vì chúng trực tiếp làm muộn vận động của ruột.

Ít vận động

Càng lớn tuổi người ta càng ít hoạt động, nếu để lâu sẽ dẫn tới táo bón vì tình trạng ít hoạt động gây nên giảm nhu động ruột.

Không bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể

Giữ cơ thể đủ nước có nguy cơ giúp cho chống đại tiện khó ở tất cả lứa tuổi, đặc biệt những trường hợp đang lấy thuốc kháng sinh lợi tiểu dễ có nguy cơ táo bón.

Bệnh túi thừa

Khoảng tầm 50% số người trên 60 tuổi bị bệnh viêm túi thừa. Chứng bệnh này tiếp diễn khi các túi nhỏ trong niêm mạc đại tràng phồng ra dọc theo các điểm yếu trên thành ruột. Rất nhiều người không có dấu hiệu tuy vậy một số đối tượng bị đầy hơi, đau đớn bụng và đại tiện khó.

Bình thường các túi thừa này không gây nên hại đến cơ thể và không cần phải điều trị, nhưng mà khi các túi này mắc phải viêm, người mắc bệnh có khả năng sẽ gặp phải đau đớn bụng, sốt, ớn lạnh, buồn nôn và nôn mửa. Để trị viêm túi thừa, bạn có thể sử dụng các kiểu kháng sinh, thuốc kháng sinh suy giảm đau và ăn đồ ăn lỏng.

Các bệnh loét dạ dày và thuốc kháng viêm không steroid

Khá nhiều đối tượng rất lớn tuổi sử dụng các kiểu thuốc kháng viêm không steroid để suy yếu đau đớn do viêm khớp và các bệnh mãn tính khác. Lấy loại kháng sinh này liên tục sẽ làm tăng nguy cơ bị xuất huyết và viêm loét dạ dày. Một vài người bệnh rất lớn tuổi bị xuất huyết dạ dày tuy nhiên lại không nhận ra đau. Bạn phải báo cho bác sĩ ngay khi có bất kỳ biểu hiện xuất huyết dạ dày nào như nôn ra máu, tiêu phân đen hoặc chảy máu khi lau chùi sau đi đại tiện.

Các vấn đề về miệng và thực quản

Thực quản là phần ống nối giữa miệng và dạ dày. Giống như đại tràng, thực quản cũng có nguy cơ gặp phải lão hóa, không nên tốc độ vận chuyển món ăn và gây ra không dễ nuốt. Chứng sa sút trí tuệ, chứng bệnh đột quỵ và bệnh Parkinson cũng có khả năng gây không dễ khi ăn áp dụng.

Bệnh polyp đại trực tràng

Mối nguy hại mắc căn bệnh polyp đại trực tràng tăng lên đối với một số đối tượng trên 50 tuổi. Polyp có khả năng lành tính tuy vậy cũng có khả năng tiến triển thành ung thư. Đặc biệt, bạn nên đi thăm khám kịp thời nếu tiền sử gia đình có trường hợp bị ung thư đại tràng hoặc các triệu chứng của ung thư đại tràng.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Đây là kiểu điều chỉnh tiêu hóa cao có thể tiếp diễn ở mọi đối tượng nhưng mà đặc biệt phổ biến ở người cao tuổi. Bệnh này xảy ra khi axít dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ợ nóng và các biểu hiện không giống.

Một vài thuốc kháng sinh sử dụng có thể gây ra ợ nóng. Béo phì có thể tiến hành tăng hiểm họa bị ợ nóng và chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Làm thế nào để đảm bảo sức khỏe hệ tiêu hóa khi về già?

Phòng chứng bệnh lúc nào cũng là liều kháng sinh hữu hiệu khi nói về việc giữ gìn sức khỏe hệ tiêu hóa. Dưới đây là những mẹo vặt giúp cho bạn đảm bảo hệ tiêu hóa nhắc riêng và sức khỏe chính mình nói chung.

Cẩn thận với thuốc men

Bạn cần hỏi bác sĩ để xem các loại thuốc chính mình đang lấy có nguy cơ gây ra các dấu hiệu về đường tiêu hóa thường hay không. Nếu bạn đang dùng kháng sinh kháng viêm không steroid thì cần thiết phải bàn đối với bác sĩ về liều lượng khoa học, Mặt khác chỉ dùng thuốc sau khi ăn. Bạn cũng chỉ nên dùng các dạng thuốc kháng sinh cần phải thiết theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Vận động cơ thể

tập luyện thể dục ít nhất 5 ngày trong tuần, mỗi ngày 30 phút có khả năng giúp ngăn chặn rất nhiều thắc mắc sức khỏe do tuổi tác gây ra và hạn chế mối nguy hại đại tiện khó và ung thư đại tràng.

Ăn nhiều chất xơ

Các dạng thực phẩm chứa khá nhiều dưỡng chất xơ như rau quả, các dạng hạt và đậu hay giàu dưỡng chất và ít béo. Các dạng món ăn giàu dinh dưỡng xơ có thể giúp chống lại táo bón.

Uống nhiều nước

Bạn nên nhớ bổ sung nước rất hay và đừng nên để cơ thể chẩn đoán khát. Nếu bạn đang áp dụng thuốc lợi tiểu, hãy hỏi bác sĩ xem làm gì để có nguy cơ sử dụng thuốc kháng sinh mà không bị thiếu nước.

Kiểm soát cân nặng

Duy trì được một vóc dáng khỏe mạnh có khả năng giúp cho ngăn chặn các căn bệnh do tuổi tác như chứng bệnh tim, tiểu đường và huyết áp cao. Bằng giải pháp ngừa bệnh, bạn sẽ tránh lượng thuốc kháng sinh phải áp dụng và các tác dụng phụ mối liên quan tới tiêu hóa khi áp dụng thuốc kháng sinh. Giới hạn số lượng hoạt chất béo trong cơ thể, chọn lựa menu khỏe mạnh, hạn chế các dạng thức ăn công nghiệp chế biến sẵn sẽ giúp bạn thao túng cân không nhỏ của chính mình một kỹ thuật hiệu quả.

Thường xuyên khám sức khỏe

Bạn nên thăm khám sức khỏe định kỳ, và khi có bất kỳ triệu chứng nào về sức khỏe thì hãy tìm đến bác sĩ kịp thời nhất để có được những lời khuyến khích và liệu pháp chữa trị kịp thời.

Càng lớn tuổi, bạn càng cần để ý chăm sóc sức khỏe mình nhiều hơn. Tốt hơn hết, bạn nên chú ý đến cơ thể mình ngay từ bây giờ để khi về già không phải lo quá nhiều bệnh tật. Lưu ý đây chỉ là bài viết tham khảo không thay thế được bác sĩ.

Bình luận

Bài viết liên quan